Una de las actividades rutinarias que más cuesta trabajo es lograr que toda la familia vaya a la cama a descansar por las noches, sobretodo cuando hay niños en casa. Para muchas familias, la hora de acostarse es una actividad estresante ya que si no se logra tener un buena calidad de sueño por las noches se convierte en un tremendo reto durante el día, pues los niños que no duermen lo suficiente muy a menudo se encuentran cansados, irritables, de mal humor y presentan dificultades para concentrarse. Esto afecta su comportamiento en el hogar y en la escuela y los papás podemos llegar a un estado de cansancio y de estrés que fácilmente conlleva a la pérdida de la paciencia. A continuación te comparto unos pequeños consejos para ayudar a los pequeños de la casa a desarrollar hábitos de sueño saludables que beneficien a toda la familia.
