“Sonríe mientras lo sacudes” con Honey Bunches of Oats #Concurso

Aclaratoria: Me han regalado una caja de Honey Bunches of Oats y una bolsa de regalo de edición limitada, sin embargo las opiniones expresadas en este post son propias.



Hoy en día, una de las principales actividades que ya es tradición familiar en mi hogar, es la oportunidad que tenemos de poder sentarnos a la mesa y disfrutar de la primera comida del día juntos y es mucho más placentera, cuando tenemos como invitado a la mesa los cereales Honey Bunches of Oats que con sus exquisitas variedades constituye una fuente saludable y balanceada de alimentación, y que hacen de nuestras mañanas una fiesta.
Y hablando de fiesta, la música para empezar el día es indispensable, ya que en mi caso me activa a iniciar mis quehaceres cotidianos con más ganas, es por ello que hoy quiero compartir con ustedes un nuevo baile que esta sonando en las redes sociales y que trae mucha candela y sabor latino llamado: “Smile While You Shake It” (“Sonríe mientras lo sacudes”), que es una canción compuesta por Andrés Dalmastro, productor y compositor nominado al  GRAMMY y al Latin GRAMMY, respectivamente y que es interpretada por el dúo de Universal Music Latin, Domino Saints, una explosiva mancuerna de ritmo pop urbano de San Juan, Puerto Rico, que mezcla la música electrónica con ritmos urbanos latinos y que con sólo escucharlo hacen que te pongas de pie y empieces a moverte. ¡Haz la prueba y te darás cuenta!.
Es por ello, que hoy te invito a que tomes protagonismo y grabes tu propia versión de “Smile While You Shake It” (“Sonríe mientras lo sacudes”) para que tengas la oportunidad de ganar premios semanales, entre ellos, tarjetas de regalo de $500 dólares. 
¿Qué tengo que hacer?
Es muy sencillo, solo ve el nuevo vídeo Smile While You Shake It music y aprende los sencillos pasos del nuevo baile how to ‘shake it’ moves, haz de las cajas de cereal  Honey Bunches of Oats y utensilios de desayuno tus instrumentos de percusión, elige  tu escenario ya sea en tu casa o en la calle y con la ayuda de tu videograbadora diviértete bailando mientras te grabas y ve a la página de la promoción: Honey Bunches of Oats y participa. 
Smile While You Shake It music video
 
how to ‘shake it’ moves
No dejes de pasar esta oportunidad de ganar premios, únete a las conversaciones en las redes sociales usando el hashtag #shakeit y sigue a Honey Bunches of Oats en facebook, twitter y youtube para más información sobre la marca y sus promociones.  
Y lo más importante, si decides participar, comparte tu enlace en los comentarios del blog para verte y apoyarte. ¡Mucha suerte!.
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Los Reyes Magos en camino: ¡Nuestro primer sorteo del 2014!

Aclaratoria: Las opiniones expresadas son de mi autoría. No he recibido compensación monetaria alguna y el premio fue adquirido con ingresos propios.
El Tintero de Mama
En mi país natal: México, la celebración de los Reyes Magos es una de las tradiciones más hermosas que recuerdo. Este día se festeja la llegada de los Tres Reyes Magos a Belén para entregar regalos al Niño Jesús: donde durante varios días siguieron una estrella que presagiaba el nacimiento del nuevo rey. Sus nombres: Melchor, Gaspar y Baltazar, quienes traían consigo: oro que representa la naturaleza humana de Jesús, incienso que representa su naturaleza divina y mirra que representa el sufrimiento y muerte futura.
Este día se acostumbra darle regalos a los niños, quienes acostumbran a escribir sus cartas y dejarlas en el árbol de Navidad junto a uno de sus zapatos y escriben acerca de lo bien que se han portado durante el año y escriben sobre los juguetes o regalos que les gustaría recibir. Durante la noche del cinco de enero, los niños esperan con ansias sus regalos y al despertar el seis de enero es cuando descubren cuales regalos les fueron dejados en el árbol de navidad o junto al nacimiento al lado de su zapato. 
También es tradición cortar la famosa “rosca de reyes”, que es una especie de pan en forma de anillo, cubierto de ázucar y pedazos de fruta, al cual se le introducen figuras de niño de plástico, al que le llamamos: el monito y se acompaña con una taza de chocolate o café y si te llega a salir “el monito”, estás obligado a invitar los tamales y el atole el día dos de febrero: Día de la candelaria. 
Y ya que estamos en días de que los Reyes Magos visiten nuestros hogares, se me ocurrió poner en marcha un sorteo que será internacional, para festejar la llegada de los Reyes Magos y para agradecerles el apoyo a mi blog. ¡Mucha suerte!

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Felices Fiestas Decembrinas #Sorteo

Aclaratoria: Las opiniones expresadas son de mi autoría. No he recibido compensación monetaria alguna y el premio fue adquirido con ingresos propios.
El Tintero de Mama

Estamos en vísperas de celebrar el Nacimiento de Jesús, iniciando con las festividades Navideñas y de dar paso al cierre de un año más de nuestros calendarios para dar inicio al año 2014. Hace unos meses he dado inicio esta aventura bloguistica, donde este espacio se ha convertido en un pequeño rinconcito de mi corazón. 
Es por ello que para celebrar con ustedes que hemos llegado a un poco mas de 600 corazones que visitan el blog, quiero agradecerles el apoyo incondicional que me han brindado; por leer, comentar, seguir y simplemente pasar y dejar una huellita en el blog, pues así como el cantante necesita del aplauso de su público, las personas que tenemos un blog, necesitamos de sus comentarios para sentir que estamos logrando nuestro cometido, en mi caso, el compartir información de interés y vivencias que puedan ayudarles en su vida cotidiana. 
Es por ello, que hoy les traigo un nuevo sorteo para desearles una Feliz Navidad y un próspero año nuevo 2014, deseando que la celebren en compañía de sus familiares y amigos y que sea un tiempo para reflexionar y tratar de mejorar en aquello que hemos fallado y de dar gracias por todas aquellas bendiciones recibidas durante este año 2013. 
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Como lucir radiante en las fiestas decembrinas #Sorteo

Aclaratoria: Las opiniones expresadas en este post son 100% de mi autoría. No he recibido compensación monetaria alguna. He recibido diferentes productos de la marca Unilever para probarlos y los premios de este sorteo están patrocinados por ViveMejor.com.


El Tintero de Mama


Ya estamos en diciembre y el ambiente ya huele a Navidad. En lo personal me encanta esta temporada porque las fiestas y reuniones familiares o con amigos están a la orden del día. Y como mujeres y amas de casa, muchas veces por las prisas o por los quehaceres cotidianos, no tenemos mucho tiempo para dedicarle a nuestro cuidado personal. Es por ello, que hoy quiero compartirte algunos tips para lucir un cabello hermoso e impecable, una piel de ensueño y un cutis radiante durante esta temporada invernal utilizando la gama de productos de cuidado personal que ofrece la marca Unilever y mantente conectada en su página web ViveMejor.com, un sitio dedicado a ofrecer valiosos consejos y sugerencias sobre belleza, cocina y mucho más a través de expertos en distintas áreas y lo más importante, se enfoca en ayudar a latinas como nosotras a vivir cada día mejor.
Para tu cabello:
1. Escudo protector contra el calor
Los efectos del tinte del cabello, peinados extremos y la acción térmica de la secadora, alisadora y tenazas deshidratan y dañan tu cabello. Para reducir el daño, utiliza la línea Suave Professionals Keratin Infusion.
2. Controla el frizz y el volumen rebelde.
Con el paso del tiempo y los cambio repentinos de temperatura, la textura del pelo se torna irregular y tiende a lucir más rebelde. Si tu cabellera es rizada probablemente tenga el doble de frizz y este más deshidratada. Si es lacia puede alborotarse más de lo normal. Para mantenerla bajo control te recomiendo la línea Suave Professionals Moroccan Infusion.

Para tu piel:

Lo primero que debes saber es que el agua es vital para nuestra piel. El mantenerla hidratada te permitirá lucir una piel radiante. Recuerda que beber 8 vasos de agua en 24 horas es la regla. También no olvides descansar y tener una rutina de sueño saludable: recuerda apagar el celular, la televisión, el radio, la computadora y todo aquello que pueda perturbar tu sueño, ya que nuestra piel necesita para regenerarse y nuestro cuerpo descansar entre 7 y 8 horas al día y por último, una ayudadita extra no le cae nada mal; debes utilizar el tratamiento más adecuado para cuidarla dependiendo tu tipo de piel. La linea Suave Naturals cuenta con una gama extensa de cremas humectantes y jabones líquidos para cuerpo. Elige aquellos que mejor se acomode a tus preferencias y necesidades.
Para tu cutis:
Durante el invierno la cara es la parte de nuestro cuerpo que más se expone al frío, haciendo que se pierda humedad al máximo. Una crema hidratante rica con el equilibrio adecuado en sus ingredientes ayudarán a mejor conservar la humedad de la piel y hacerla sentir suave. Para lucir un cutis radiante te recomiendo la línea POND’S Luminous Finish BB+ Cream, que funciona apuntando a la fuente de las manchas oscuras en la superficie de la piel y ofrece un sistema de pigmento especial diseñado para integrarse perfectamente en una variedad de tonos de piel e inmediatamente ocultar imperfecciones con cobertura de apariencia natural.
Con estos consejos seguro que ya estás lista para disfrutar las fiestas decembrinas y dar inicio el Año 2014 linda y bella. Y para unirnos a la celebración, hoy ViveMejor.com tiene el gran gusto de ofrecerte canastas llenas de productos Unilever que harán que cinco seguidoras del blog luzcan siempre bellas. Las canastas tienen nombre y contienen lo siguiente:
PREPARACIÓN FESTIVA – ¡Todo lo que necesitas para lucir radiante durante las fiestas! (2 ganadoras)
Contiene: 
1. Dove BW Deep Moisture
2. Suave Moroccan (Shampoo y acondicionador)
3. Pond’s BB Cream
RECUPERACIÓN Y RESCATE – ¡Relájate y recuperate! (1 ganadora).
Contiene:
1. Caress BW Tempting Whisper
2. TRESemme Platinum Strength (Shampoo y Acondicionador)
3. Suave HBL Naturals
KIT HIDRATANTE – ¡Hidratada de pies a cabeza! (1 ganadora)
Contiene:
1. Dove BW Deep Moisture
2. Clear Total Care Nourishing (Shampoo y Acondicionador)
3. Suave HBL Naturals
CUTIS SENSUAL – ¡Para una piel irresistible! (1 ganadora)
Contiene:
1. Caress BW Tempting Whisper
2. Dove BW Deep Moisture
3. Pond’s BB Cream
4. Suave HBL Naturals
¡Así que manos a la obra, a participar y mucha suerte!. 
Aprovecho para desearles una muy Feliz Navidad y un Próspero Año 2014, que venga lleno de bendiciones para ustedes y sus familias. Y recuerda: ¡Ingresa a ViveMejor.com y disfruta de un mundo lleno de información!

a Rafflecopter giveaway

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“Thanksgiving”: Una manera muy especial de agradecer (Sorteo Internacional)

Aclaratoria: Las opiniones expresadas son de mi autoría. No he recibido compensación monetaria alguna y el premio fue adquirido con ingresos propios de las titulares de los blogs participantes.

Accion de Gracias sorteo

Pronto estaremos celebrando en Estados Unidos, una de las tradiciones más hermosas que todos los años espero con ansias: el tradicional Día de Acción de Gracias o Thanksgiving, pues ese día es casi imposible olvidarte de decirle al Creador, a amigos y familiares “GRACIAS”, esa palabra tan fácil de decir y que la mayoría del tiempo por la rutina, por falta de tiempo o por olvido, descuidamos en mencionarla cuando es realmente importante hacerlo cotidianamente. 
Yo hoy quiero agradecer a mi Dios por permitirme tener la hermosa familia que tengo: mi esposo y mi pequeña traviesa. Por darme la oportunidad de disfrutar de la compañía de mi mamá y de mis hermanas; por regalarme un papá excelente que hoy en día es mi ángel de la guarda; por los amigos que me ha permitido conservar y cultivar al paso de los años y por todas las maravillosas bendiciones que me ha permitido vivir día a día.
También quiero agradecerles a ustedes por el apoyo que me han brindado desde que tome la decisión de aventurarme en el mundo del blogging, por tenderme la mano cuando lo he necesitado, por las palabras de apoyo en momentos difíciles, por celebrar conmigo cuando comparto mis buenas noticias… Simplemente GRACIAS por ser parte fundamental de mi vida.
Y para cerrar con broche de oro al término de esta festividad se inicia la temporada de compras y es por ello que en conjunto con una gran amiga Claudia Gómez titular del blog Mújer Vérsatil hemos preparado un sorteo INTERNACIONAL para agradecer su apoyo y para que puedan tener en sus bolsillos un dinerito extra para el Viernes Negro o Black Friday o simplemente para lo que tu quieras. ¡Mucha suerte y a participar!
Premio: E-Gift Card por $ 50 de la tienda que el ganador elija.
Fecha: El ganador será anunciado el día jueves 28 de Noviembre (Día de Acción de Gracias).

Método de Envío del Premio: La tarjeta de regalo será enviada al ganador el día viernes 29 de Noviembre directamente a su email, para que pueda gastarla y aprovechar las Ofertas del Viernes Negro. 

Si el ganador reside fuera de los Estados Unidos el método de envío y la fecha será acordada entre los blogs y él. 
Si tienes dudas de como participar utilizando el sistema rafflecopter, aquí te comparto un pequeño video explicativo. 
¡Mucha suerte y a participar!
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El cáncer de mama: Su detección temprana salva vidas. Luchemos juntas! (Sorteo)

El cáncer de mama es hoy en día la causa número uno de muerte en el mundo. Al respecto, se sabe que la detección temprana es la clave para lograr la curación del paciente y hoy en día, existen mejoras en los sistemas de detección, evaluación y tratamiento que se traducen en una luz de esperanza para todas aquellas mujeres que lo padecen, que van desde mamografías, resonancias magnéticas, ultrasonidos y biopsias.

De igual manera, en los tratamientos vamos avanzando a pasos agigantados, ya que ya sean intervenciones quirúrgicas, radioterapia, terapia hormonal, quimioterapia o combinaciones de éstas, día a día los hospitales se encuentran mejor equipados y con tecnología de punta.
Empecemos por saber que los senos de la mujer se encuentran formados por un par de glándulas mamarias, cientos de vasos sanguíneos y linfáticos, tejido adiposo y conectivo y el cáncer de seno aparece cuando un tumor maligno se aloja en sus células.

photo credit: jesuscm via photopin cc


¿Qué debes hacer cuando encuentras una anomalía en tu pecho?
Las bolitas son la manifestación más común de la enfermedad sin embargo no son la única forma de manifestación del cáncer, ya que pueden aparecer quistes, tumores benignos e inflamación de senos que deben estar en constante revisión para su tratamiento adecuado.

SÍNTOMAS:

  • Aparición de bolitas o protuberancias tanto en las glándulas mamarias como en la axilas. 
  • Cambios en el tamaño de los senos o pezones. 
  • Huecos o arrugas en la piel de las mamas. 
  • Hundimiento del pezón. 
  • Piel escamosa, rojiza o hinchada en los senos, el pezón o la aréola. 
  • Engrosamiento de la glándula mamaria, alrededor de ella o en las axilas. 
  • Excreción de pus del pezón. 
FACTORES DE RIESGO:
  • Antecedentes familiares. 
  • La edad, aunque se puede dar a edad temprana, por lo general suele presentarse en mujeres mayores de 50 años. 
  • El ciclo menstrual, ya que las mujeres que iniciaron su menstruación antes de los 12 años o que llegaron a la menopausia después de los 55 años, tienen mayor riesgo de contraerlo. 
  • Las mujeres que fueron madres después de los 30 años, tambien aumenta la posibilidad de contraerlo. 
  • La ingesta de bebidas alcohólicas, el cigarro y el uso de anticonceptivos orales por largo tiempo aumentan la posibilidad de padecerlo. 
  • El sobrepeso aumenta el exceso de tejido adiposo en los senos aumentando los niveles de estrógenos y de igual manera incrementa la posibilidad de desarrollarlo.

    Por lo que es un adecuado auto examen mamario puede hacer la diferencia entre una detección temprana que puede salvarte la vida, aqui te comparto como hacerlo:
    • Se recomienda realizar un auto examen una semana después del comienzo del ciclo menstrual. En mujeres en esta de menopausia o posmenopausia, lo mejor es fijar un día cada mes para hacerlo. 
    • La duración de un adecuado auto examen es de aproximadamente 10 minutos, pudiendo observar y palpar con cuidado cualquier cambio o secreción en los senos. 
    • De pie frente al espejo, desvestida y con los brazos extendidos examina si hay posibles cambios en las mamas y pezones: durezas, hundimientos o zonas enrojecidas. Levanta tus brazos por encima de la cabeza y realiza lo mismo. 
    • El auto examen debe realizarse sentada para realizar observación visual y acostada para palpar los senos. 
    • Una palpación correcta requiere del uso de los tres dedos de la mano contraria al seno que se va a revisar. 
    • Los movimientos deben ser suaves y firmes haciendo movimientos en forma circular, iniciando por la parte externa del seno, sin olvidar la axila hacia la parte interna cubriendo toda la superficie de la mama. 
    • Se recomienda revisar el pezón presionando suavemente en casa seno para descartar cualquier tipo de secreción. 
    • Se recomienda practicar una mastografía y ultrasonido mamario cada año después de los 40 años de edad. En caso de antecedentes con cáncer de seno hacer los estudios a partir de los 35 años de edad o a juicio del especialista. 
    Ahora si vives en USA o Puerto Rico y eres mayor de 18 años de edad, te invito a participar en el siguiente sorteo conmemorativo al mes de concientización sobre la lucha contra el cáncer de mama. ¡Mucha suerte!


    Aclaratoria: Este sorteo no se encuentra patrocinado ni he recibido compensación alguna. El premio del sorteo fue adquirido con mis propios ingresos y las opiniones expresadas son propias.
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    Mi visita a México: Artesanías Mexicanas. Parte 1. (SORTEO)

    photo credit: Martintoy via photopin cc
    Casi a mi regreso a Estados Unidos después de unas merecidas vacaciones en mi país México, tuve la fortuna de visitar a familiares y amigos, aunque me falto tiempo para verlos a todos, pero sin duda, en otra ocasión empezare por los faltantes.
    Sin embargo, lo que no pude dejar de visitar fue el Centro histórico de la ciudad de Cuernavaca, Morelos. Lugar donde se localiza la Catedral, el Palacio de Cortes que hoy alberga al Museo Cuauhnahuac, el museo Jardin Borda, entre otros hermosos recintos culturales, donde personajes como Carlota y Maximiliano de Hamburgo, Diego Rivera y Frida Kahlo, hicieron de “La ciudad de la Eterna Primavera”, su residencia habitual.
    Resalta en mi visita, el mercado o tianguis de artesanías ubicado a un costado del Palacio de Cortes, en el Centro de la ciudad, donde hay un sinfín de artesanías propias del Estado y de los Estados aledaños como Guerrero, Puebla e Hidalgo, forjadas por las manos mágicas de nuestra gente.
    photo credit: stephane79 via photopin cc
    Una de las artesanías que puedes encontrar en ese lugar es joyería en plata, proveniente del poblado de Taxco, Guerrero, lugar donde yacen las principales minas de este metal. Puedes encontrar desde aretes, collares, anillos hasta perfumeros, sonajas y cucharas. Hay grandes variedades y estilos. 
    Por lo que hoy iniciamos con los sorteos de artesanías que he adquirido para los fans del blog en mi visita a México. Hoy iniciamos con el sorteo de un juego en plata que incluye: collar, aretes y pulsera.
    SORTEO

    Entrada obligatoria: 
    Si eres amante de los accesorios en plata, solo déjame en un comentario diciéndome: 
    Porque te gustaría ganar?
    Entradas opcionales: 
    1. Seguir a El Tintero de Mama en Facebook. (1 entrada) 
    2. Seguir a El Tintero de Mama en Twitter. (1 entrada) 
    3. Enviar el siguiente tweet: Participo en el #sorteo de unos accesorios en plata http://bit.ly/1fKuNso vía @lic_gilda #Giveaway (1 entrada al día) 
    4. Publicar en tu muro de Facebook: Participo en el #sorteo de unos accesorios en plata http://bit.ly/1fKuNso vía @El Tintero de Mama #Giveaway (1 entrada al día) 
    5. Incluir a Gilda Campos (El Tintero de Mama) en tus círculos de Google + (1 entrada) 
    6. Suscribirte al blog (1 entrada) 
    7. Seguir a El Tintero de Mama en Instagram (1 entrada) 
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    10. Re pin: Pin en pinterest ( 1 entrada al día) 
    11. Hacer click en el botón de +1 ubicado al final del artículo (1 entrada) 
    No olvides dejar un comentario por cada entrada que hayas realizado. El sorteo es para las personas mayores de 18 años, que residan en Estados Unidos y Puerto Rico. El ganador será elegido usando el sistema Random.org. Este sorteo estará vigente hasta el 18 de octubre de 2013, a las 11:59 p.m. (horario del Pacifico). ¡Muchísima suerte!
    Aclaratoria: Este sorteo no se encuentra patrocinado ni he recibido compensación alguna. El premio del sorteo fue adquirido con mis propios ingresos y las opiniones expresadas son propias. 
    Tenemos ganadora del sorteo!. Muchísimas gracias a todas las participantes. El sistema random.org eligió al azar de 1 a 158 comentarios el número ganador: 
    Felicidades a Doris Caban. Por favor envíame tus datos: nombre, domicilio y teléfono al email: lic_gcampos@hotmail.com para el envío de tu premio. 
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    Pines de Banderitas Mexicanas para festejar La Independencia de México (SORTEO)

    El día de hoy quiero compartirles la elaboración de una manualidad muy mexicana, ya que este mes de Septiembre en MÉXICO, al grito de !Viva México!, celebraremos nuestras Fiestas Patrias. 

    MATERIALES:
    • Chaquira de color rojo
    • Chaquira de color verde
    • Chaquira de color blanco
    • Chaquira de color negro
    • 9 seguros dorados pequeños para cada bandera
    MODO DE ELABORACIÓN:
    1. Toma un segurito, ábrelo y ensarta chaquiras de color verde, introduce por el orificio aquellas que te permitan que el seguro cierre muy bien, por lo general de seis a siete piezas. Necesitaras dos seguros en color verde. 
    2. Siguiendo el anterior procedimiento, ensarta de nueva cuenta chaquira color blanco en el seguro, primero dos en este color, después dos en negro seguidas de blanca nuevamente. El color negro sera el escudo Nacional en nuestro pin. De igual manera, necesitaras dos similares. 
    3. Posteriormente, ensarta en otro segurito, chaquiras en color rojo siguiendo el paso 1. Recuerda que necesitaras dos en este color. 
    4. Una vez que ya tienes tus seis seguros listos, acomoda los colores en verde, blanco y rojo, toma otro seguro, ábrelo y pasa la punta por cada orificio que tiene cada segurito con chaquira y de la misma manera coloca otro seguro en la parte inferior del pin, atravesando cada uno por el cierre.
      Como puedes darte cuenta es muy sencilla de elaborar y se ve hermosa al portarla. 
      Ahora un SORTEO. Si vives en USA o Puerto Rico, eres muy mexicana y te gustaría ganarte uno de los cuatro pines que elabore para este post, solo tienes que dejarme un comentario con tu NOMBRE y tu EMAIL diciéndome porque te gustaría ganar uno. Mucha suerte y a participar!. El sorteo termina el 16 de Septiembre de 2013. Sera un detalle que podrás usar el próximo año por estas fechas. Mucha suerte!
      Te gustan estas ideas?… Pues te comparto algunas otras en blogs amigos que no puedes perderte.

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