5 cosas a considerar durante la Inscripción Abierta

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Una de las prioridades para mi familia es cuidar de nuestra salud. Como cada año, para quienes residimos en el estado de California, ha llegado la temporada de Inscripción Abierta a los seguros de salud. Una excelente oportunidad para elegir recibir la atención médica que nuestra familia necesita y organizar los pagos de esos servicios en base a nuestro presupuesto. Durante este periodo tenemos la oportunidad de revisar los beneficios disponibles que tenemos a la mano incluyendo los beneficios tradicionales, como seguros médicos, dentales, incapacidad y seguro de vida; y beneficios suplementarios como seguro de accidente y de enfermedad grave. [Read more…]

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Importancia de la salud dental este regreso a clases

Aclaratoria: He recibido un año de productos para el cuidado dental para toda mi familia. Como siempre, todas las opiniones expresadas son sólo mías.

Importancia de la salud dental este regreso a clases

Las clases escolares están por comenzar y en casa, las mamás estamos trabajando duro para establecer horarios más rígidos que nos permitan ir a la cama por las noches más temprano de lo habitual, cocinar alimentos saludables para la familia y sobretodo mantener una rutina dental sana para toda la familia, pues una sonrisa refleja el estado general de nuestra salud. 
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Visita a tu médico desde cualquier lugar con LiveHealth Online

Esta entrada es una campaña compensada en colaboración con el Anthem Blue Cross y #WeAllGrow Latina Network. Las opiniones expresadas son sólo mías. 

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Hoy con el avance de la tecnología muchas de las actividades que antes nos costaba tiempo hacer, hoy resultan mucho más fácil realizarlas. Recuerdo que anteriormente para lograr que alguien de la familia fuera atendido por un médico cuando se trataba de una enfermedad no grave o una simple inquietud médica transcurría muchísimo tiempo.  Y que decir de lograr ser atendido en nuestro idioma natal. Realmente todo era mucho más difícil para quienes nos sentimos más cómodos utilizando el idioma español y vivimos en este país. Ahora con LiveHealth Online es mucho más fácil hacerlo.  [Read more…]

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Consulta al médico desde la comodidad de tu hogar con Amwell

Esta entrada ha sido compensada por Mums the Word Network y Amwell. Todas las opiniones expresadas son sólo mías.

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Con tanto ajetreo con frecuencia dedicamos muy poco tiempo al cuidado de nuestra salud y es que muchas veces cuando tenemos algún malestar el sólo pensar en sacar una cita en el horario que se adapte a nuestras necesidades y con el doctor idóneo es toda una odisea lo que hace que claudiquemos en el intento. Si  embargo, con los avances agigantados de la tecnología hoy en día desde la comodidad de tu hogar puedes consultar al médico sin necesidad de salir de casa usando Amwell, la compañía de telesalud más grande del país, que conecta a los usuarios con médicos, nutricionistas y psicólogos con licencia de manera inmediata y en directo a través de visitas en línea las 24 horas los siete días de la semana, sin cita previa usando un aparato móvil o de escritorio. 

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Pancakes de chocolate con Glucerna

Esta campaña ha sido compensada por Collective Bias, Inc. y su anunciante. Todas las opiniones son sólo mías. #GlucernaContigo #CollectiveBias

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La diabetes es una de las enfermedades más frecuentes entre los latinos. Se estima que 57 millones de personas tienen pre-diabetes en los Estados Unidos y el 35% es de origen hispano. ¡Cuantos de nosotros no conocemos a alguien con diabetes!. Es el enemigo silencioso de la salud que la mayoría de las veces no presenta síntomas y que esconde sin embargo, un peligro vital para quien la padece. El monitoreo de los níveles de glucosa en la sangre regularmente, ayuda a su prevención o detección temprana. [Read more…]

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Cuida la boca de tus hijos de fantasmas, duendes y monstruos en Halloween

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Estamos en la cuenta regresiva para festejar Halloween y los más emocionados en las casas son los más pequeñitos. Sin embargo como padres de familia debemos estar alertas y a la caza de fantasmas, duendes y los Monstruos de la Boca, es decir, los agentes que favorecen la aparición de la caries. Los dulces son parte de la diversión en Halloween, siempre y cuando ayudemos a nuestros niños a practicar la moderación y la higiene oral adecuada para mantener la boca sana. A continuación, te comparto algunas ideas que podemos incorporar en esta temporada para ahuyentar a los monstruos de la boca, pero aun así mantener Halloween lleno de diversión. [Read more…]

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Activa tu verano con las 10 reglas de oro de la miel por Julia Chaidez

El verano ha llegado y aunque quisiéramos realizar y disfrutar de todas las actividades de esta temporada, a veces no lo hacemos por falta de motivación y energía. Pero incorporar alimentos naturales a nuestros hábitos alimenticios diarios e incluir además acciones positivas, puede ser la clave para cumplir con todas las actividades programadas para el verano.

National Honey Board se ha unido con la experta en fitness y motivadora Julia Chaidez, fundadora del exitoso bootcamp “Live Inspire Train” para compartir recetas deliciosas y ligeras con el energizante que nos ofrece la naturaleza: ¡la miel!. Además, Julia ha creado 10 Reglas de Oro diseñadas para motivarte y ayudarte a alcanzar tus metas mientras emprendes tu propio camino hacia un buen estado físico. Estas reglas incluyen acciones poderosas, entre ellas: Fortalece la mente, Levántate con un propósito, Descansa, Da a los demás y Encuentra tu pasión.
1. FORTALECE LA MENTE
Nuestra mente es la herramienta más poderosa que tenemos y es el área que principalmente debemos cultivar y entrenar. Todos los días tómate cinco minutos para relajar la mente, meditando o visualizando tus metas durante ese breve tiempo. Selecciona con mucho cuidado qué pensamientos permitirás que fluyan en tu mente y siempre piensa positivamente.
2. LEVÁNTATE CON UN PROPÓSITO
¡Cuenta con un plan!. Programa cuándo harás ejercicio y por cuánto tiempo, planifica qué comerás ese día y prepara snacks para llevar contigo. Podrás encontrar ideas en las recetas con miel que más adelante comparto que van desde desayunos, snacks y cenas, todas estas opciones son deliciosas y fáciles de preparar. ¡Cuida tu cuerpo, vístete, arréglate y prepárate para conquistar tu día! Levántate con un propósito y vete a dormir con un plan.
3. RELÁJATE
Tómate tiempo para relajarte y disfrutar de los regalos que nos ofrece cada día. Aplica este concepto al comer y tómate tiempo para masticar lentamente los alimentos, ya que esto es esencial para la digestión. El estómago tarda entre 15 y 20 minutos en enviarle al cerebro la señal de que estamos llenos, entonces terminar una comida en menos tiempo puede hacer que comamos en exceso y que aumentemos de peso. Si te relajas, podrás mantenerte enfocado en tus metas, tendrás tiempo para volver a evaluar la situación si es necesario y podrás volver a encaminarte si te estás apartando de tu camino hacia el logro de un buen estado físico.
4. MANTENTE EN MOVIMIENTO DURANTE TODA LA SEMANA
Encuentra una actividad que puedas hacer seis veces por semana, pero agrega variedad para no perder la motivación. Puedes hacer sesiones de ejercicios intensivos tres a cuatro días por semana, en el gimnasio o en tu hogar, y luego combinarlo con otras actividades como salir a trotar, bailar o hacer una caminata relajante con tu familia. ¡Y recuerda que la miel es la fuente de energía totalmente natural que te mantendrá energizado durante toda la semana!. Mantente fuerte en tu camino hacia una vida saludable haciendo actividades que te ayuden a quemar calorías y organizándote con miel.
5. DIVIÉRTETE DURANTE EL EJERCICIO
¡Diviértete mientras haces ejercicio!. Únete a un grupo y relaciónate con otras personas que compartan tus mismas metas, escucha música que te invite a mover el cuerpo y encuentra actividades que te gusten. ¡Y recuerda que no tienes que sacrificar tu imagen y estilo!. Usa ropa deportiva colorida y agrega un toque de labial- Disfruta de tus sesiones de ejercicio de la manera que más te guste. Cada vez que hagas ejercicio, recuerda por qué lo estás haciendo. ¡Muy pronto te estarás divirtiendo en grande!.
6. ELIGE ALIMENTOS NATURALES
Los alimentos naturales son tu mejor aliado cuando te propones llevar un estilo de vida más saludable. Cuando vayas al supermercado, evita comprar alimentos procesados y opta por alimentos saludables totalmente naturales, como la miel; estos te ayudarán a mantenerte por el buen camino hacia tu meta de lograr un buen estado físico. La versatilidad de la miel hace que sea una herramienta excelente en la cocina, para preparar platillos dulces y salados. ¡Prueba mis recetas con miel para el verano y compruébalo (o mejor dicho, pruébalo) tú mismo!.
7. DESCANSA
Dormir bien por la noche nos brinda muchos beneficios y no existe nada que se pueda comparar con la sensación de levantarse renovado y con energía después de una noche de sueño reparador. Mantenerse activo es importante pero una recuperación adecuada y mucho descanso te ayudarán a mantenerte por el buen camino. ¡Asegúrate de dormir bien todas las noches!.
8. TOMA MUCHA AGUA
El agua representa aproximadamente el 60% de nuestro cuerpo y es esencial para que nuestro cuerpo funcione bien. Perdemos agua todos los días, principalmente mediante el sudor (aún cuando no hagamos ejercicio ni sudemos), así como también cuando vamos al baño. Asegúrate de beber una gran cantidad de agua a lo largo de todo el día para estar hidratado y mantener contento a tu cuerpo. Para darle un toque de energía y sabor, agrega una cucharada de miel en el agua que bebes y rápidamente obtendrás una bebida deportiva casera y 100% natural.
9. DA A LOS DEMÁS
Creo firmemente que, al dar y recibir, creamos un flujo positivo en nuestra vida. Brinda tus conocimientos, tu amor, tu alegría, tu apoyo y tu energía positiva a las personas que te rodean. Recibimos lo que damos y cuanto más damos, más recibimos. Cuando ayudamos a otras personas a obtener lo que desean y necesitan, ¡nos estamos ayudando a nosotros mismos a alcanzar nuestra propia meta de vivir la vida que deseamos!
10. ENCUENTRA TU PASIÓN
Vivir una vida positiva y en forma tiene que ver con ser apasionado. Despierta feliz cada día; si no lo logras, ¡Encuentra algo que te haga sonreír!. Ponte tus tenis y sonríe porque vas a hacer ejercicio. Elige una comida nutritiva y sonríe porque estás nutriendo tu cuerpo. Da a los demás y sonríe porque estás haciendo una diferencia. Sigue sonriendo, ¡Y pronto descubrirás tu pasión!.
A continuación te comparto algunas de las recetas con miel por Julia Chaidez:
Yogurt Energizante con Toronja, Frutos Rojos y Miel
Para 4 porciones
Ingredientes:
  • 2 cucharadas de miel
  • 8 oz de yogurt griego sin sabor
  • Jugo y pulpa de 1 toronja
  • 1 taza de frutos rojos
  • 1 taza de granola
Preparación:
En un tazón mediano, mezcla la miel, el yogurt, el jugo y la pulpa de la toronja. Divide y sirve la mezcla en 4 copas. Decora cada copa con ¼ taza de frutos rojos y ¼ taza de granola antes de servir. También puedes guardar las porciones individuales en el refrigerador para disfrutarlas durante la semana como un rápido y práctico snack.
Smoothie Tropical de Leche de Coco, Piña, Col Rizada y Miel
Para 4 porciones
Ingredientes:
  • 8 cucharadas de miel
  • 32 oz de leche de coco
  • 16 oz de agua
  • 2 tazas de yogurt griego sin sabor
  • 1 taza de avena
  • 2 tazas de piña, picada en trozos grandes
  • 4 hojas de col rizada, sin el tallo y picadas en trozos grandes
  • 1 cucharadita de canela
  • 3 tazas de hielo
Preparación:
Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licúa hasta lograr una mezcla homogénea. Vierte el licuado en cuatro vasos y disfruta.
Ensalada de Verano con Aderezo de Miel y Limón
Para 4 porciones

Ingredientes:
  • 2 ½ tazas de lechuga romana, picada finamente
  • 1 taza de col berza (collard greens), picada finamente
  • 1 lata de frijoles rojos o negros (los que prefieras, escurridos y enjuagados)
  • ¾ tazas de jitomate, cortado en cubitos
  • 1 taza de mango, cortado en cubitos
  • ½ taza de granos de elote (pueden ser enlatados o descongelados)
  • 2 cucharadas de miel
  • ¼ taza de jugo de limón recién exprimido
  • ¼ taza de aceite de oliva extra virgen / prensado en frío
  • 2 cucharadas de cilantro fresco, picado finamente
  • 1 diente de ajo, pelado y picado
  • ¼ cucharadita de chile habanero, picado finamente
  • 1 aguacate maduro, cortado en cubitos
  • ½ taza de queso feta, desmoronado
Preparación:
En un tazón grande para ensalada, coloca la lechuga romana, la col berza, los frijoles, los jitomates, el mango y el elote. En otro tazón más pequeño, mezcla la miel, el jugo de lima, el aceite de oliva, el cilantro, el ajo y el chile habanero hasta combinar todos los ingredientes. Adereza y revuelve la ensalada. Condimenta con sal y pimienta al gusto. Agrega el aguacate y el queso feta. Mezcla la ensalada nuevamente antes de servir.
Pollo en Salsa de Miel y Jengibre

Para 4 porciones

Ingredientes:
  • 4 cucharadas de miel (divididas)
  • 4 pulgadas de jengibre fresco, pelado y cortado en rodajas finitas
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de pimienta
  • 4 pechugas de pollo, cortada en estilo fajitas
  • Jugo de 1 limón
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 1 cabeza de lechuga romana, picada en trozos grandes
Preparación:
En un tazón mediano, combina dos cucharadas de miel (deja a un lado las otras dos cucharadas), el jengibre, la sal y la pimienta. Coloca las pechugas de pollo crudas en la mezcla y revuelve ligeramente, asegurándote de que el pollo quede cubierto en forma pareja. Deja a un lado. Pon la miel restante, el jugo de limón y la lechuga romana picada en un tazón grande y revuelve para unir los ingredientes. En una sartén mediana, calienta el aceite de coco sobre el fuego medio-alto y cocina las pechugas de pollo. Una vez cocido, sirve el pollo sobre una cama de lechuga romana aderezada y disfruta de este platillo.
Kebabs Picantes de Camarón y Miel

Para 5-6 kebabs

Ingredientes:
  • ½ taza de miel
  • 1 taza de vinagre de cidra de manzana
  • ½ taza de jitomate, hecho puré
  • 1 – 2 jalapeños, dependiendo del nivel de picante deseado
  • 4 dientes grandes de ajo, picados
  • 2 cucharadas de jengibre, pelado y picado
  • ½ cucharadita de sal
  • 20 camarones, crudos, pelados y desvenados
  • 1 cebolla morada, picada en trocitos de 1 pulgada
  • 1 pimiento rojo, picado en trocitos de 1 pulgada
  • 20 jitomates cherry, cortados a la mitad
Preparación:
En una cacerola de fondo grueso, coloca la miel, el vinagre de cidra de manzana, el tomate, los jalapeños, el ajo, el jengibre y la sal. Deja hervir a fuego lento, revolviendo ocasionalmente para evitar que la salsa se adhiera al fondo de la cacerola. Hierve a fuego lento por 25-30 minutos o hasta que la salsa se espese y se reduzca a alrededor de 1 ¼ tazas. Deja a un lado.
Prepara los kebabs comenzando por la verdura que prefieras, alternando con las demás verduras, y luego agregando los camarones. Por ejemplo: cebolla morada, pimiento rojo, tomate cherry, camarón… y así sucesivamente. Puedes incluir de tres a cuatro camarones en cada kebab. Una vez que tus kebabs estén listos, cubre cada uno con la salsa de miel antes de asar. Continúa cubriendo cada kebab con la salsa mientras los asas y agrega más salsa, si lo deseas, antes de servir.
Salmón a la Naranja y Miel

Para 4 porciones

Ingredientes:
  • 2 cucharadas de miel
  • Jugo de 2 naranjas
  • 1 cucharada de tomillo
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de pimienta
  • 4 filetes de salmón
  • 2 cucharadas de aceite de coco
Preparación:
Coloca todos los ingredientes, excepto los filetes de salmón y el aceite de coco, en un tazón mediano y mezcla. Agrega los filetes de salmón y cúbrelos con la mezcla. Deja a un lado. En una sartén mediana, agrega el aceite de coco y lleva la llama a fuego medio. Cocina los filetes de salmón y sirve con las verduras o la ensalada que prefieras.
Ensalada Dulce de Atún, Mango y Pepino

Para 4 porciones

Ingredientes:
  • 3 cucharadas de miel
  • Jugo de 1 lima
  • 1 cabeza de lechuga romana, picada finamente
  • 4 hojas de col rizada, picadas finamente
  • 1 mango picado
  • 1 pepino picado
  • 2 latas de atún en aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
Preparación:
En un tazón pequeño, mezcla la miel y el jugo de lima. Deja a un lado. Coloca todos los ingredientes restantes en un tazón mediano y revuelve bien. Adereza la ensalada y mezcla nuevamente antes de servir.

Ahora, ¡Depende de ti poner en práctica estos consejos y emprender tu propio camino dorado!. Pero no te preocupes, la miel endulzará tu recorrido. Para obtener más consejos, información y recetas, visita Miel Pura en Facebook.
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Consejos para procurar la salud en los niños

“The opinions in this article are my own. I do not work for, or with, any brand mentioned in this article, nor do I have any official relationship with them. I have a relationship with GigaSavvy, for whom I create original editorial content.”
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Una de las cosas que más nos preocupa como mamás y también como papás, es mantener sanos y saludables a nuestros pequeños. Todos los días nos esforzamos por que su salud no sea vulnerada por agentes externos que se encuentran en nuestro ecosistema. Compartimos la idea de que al llegar a adultos, puedan evitar contraer enfermedades que pueden ser prevenibles desde la infancia. 


Por lo que hoy te comparto algunos consejos básicos y sencillos para ayudar a tus niños a mantener una salud equilibrada y que se vea reflejada en sus ganas de jugar, estudiar y en la interacción con las personas: 
1. ALIMENTACIÓN SALUDABLE:
Procura en tus pequeños la ingesta de productos alimenticios variados en cantidades apropiadas, lo que favorecerá su desarrollo físico y mental. Recuerda incluir más fruta y verdura y menos proteínas, más cereales y menos comida rápida, tomar más agua y evitar bebidas gaseosas y azucaradas. Lo que exige la implementación de buenos hábitos alimenticios:
  • Horarios fijos para cada comida.
  • Planear las comidas con anticipación. Al diseñar el menú, podemos equilibrar y variar los alimentos y comprar únicamente lo que necesitamos.
  • Compartir por lo menos una comida en familia.
  • Comidas más originales y apetecibles. Pan con lo mismo produce insatisfacción.
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2. HIGIENE ADECUADA:

Como papás y referentes naturales de nuestros hijos, debemos contribuir a mantener un hogar limpio y enseñarles a lavarse los dientes, explicándoles porque es importante hacerlo y que función desempeña la pasta y el cepillo dental. También hacer hincapié de que el aseo diario, el tomar la ducha y el lavado de manos antes de comer y después de ir el baño contribuyen a mantenerse sanos. 
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3. ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE:
Como padres de familia debemos limitar la exposición de nuestros hijos frente al televisor. Por lo que es recomendable realizar junto con ellos actividades al aire libre. El mantenerse activos les permitirá: 

  • músculos y huesos más fuertes
  • un cuerpo en forma, lo que contribuirá a evitar la obesidad y el sobrepeso
  • menor riesgo de padecer diabetes, hipertensión arterial y colesterol alto
  • conciliar el suelo
  • enfrentar los desafíos que la vida les vaya presentando con una actitud positiva

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4. ACUDIR AL MÉDICO REGULARMENTE: 

El visitar al médico regularmente desde pequeños, contribuye a prevenir los problemas de salud, pues permiten llevar un registro del crecimiento y el desarrollo de nuestros hijos y para detectar aquellos problemas médicos a tiempo antes de que puedan volcarse serios. Los niños deben acudir a chequeos de rutina desde el nacimiento hasta los 17 años de edad. El visitar al médico también nos da la oportunidad de que como padres aprendamos a prevenir enfermedades y lesiones y es el momento idóneo para hacer las preguntas sobre dudas o inquietudes que tengamos. 
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5. DORMIR BIEN: 
El sueño no sólo es necesario para el cuerpo, sino también para el cerebro. Pues cualquier factor perturbador del sueño puede provocar cansancio o estar de mal humor. Dormir poco afecta el crecimiento y el sistema inmunológico, que es el encargado de evitar las enfermedades. Es muy importante que como padres implementemos en este rubro la siguientes sugerencias
  • Establecer un horario para acostarse todos los días. 
  • Evitar la televisión y mantener un ambiente de relajación sin luz o luz tenue para favorecer el sueño. 
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Con estos consejos estarás contribuyendo a que tus hijos tengan un desarrollo saludable en los aspectos físico, mental, afectivo y social que les permitirán llegar a adultos con todas las defensas posibles para hacerle frente a cualquier enfermedad que se haga presente en sus vidas. 
Es por ello que Molina Healthcare pone a nuestra disposición chequeos médicos e inmunizaciones para nuestros hijos y una amplia gama de servicios para toda la familia, pues su misión se centra básicamente en proporcionar servicios médicos de calidad a familias e individuos en estado vulnerable que cuentan con cobertura médica por parte del gobierno, ofreciendo planes médicos, clínicas y una solución de administración de la información médica. Ninguna otra organización de su tipo posee los tres servicios. No esperes más y echa un vistazo a esta opción que ofrece servicios de calidad y confianza para toda tu familia. Para más información y actualizaciones no olvides seguir a Molina Healthcare en sus redes sociales en Facebook y Twitter.
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Apoyemos a Seventh Generation en su lucha contra las sustancias tóxicas

Aclaratoria: Este post es patrocinado por Seventh Generation. Sin embargo las opiniones expresadas son de mi autoría y no han sido editadas por terceros.
El Tintero de Mama
Si algo en la actualidad preocupa a muchas de nosotras como mamás es tratar de evitar la exposición de nuestros pequeños a sustancias químicas TÓXICAS que ocasionen daños graves a la salud de nuestras familias.

Seventh Generation por varios años ha estado trabajando arduamente para que el gobierno y las leyes cuenten con disposiciones que ayuden a proteger a nuestras familias. El Acta de Control de Sustancias Tóxicas (TSCA) vigente en esta país data desde 1976 y hasta la fecha no ha cambiado de sentido, eso significa que permite que decenas de miles de sustancias químicas potencialmente peligrosas continúen siendo utilizadas en el mercado sin las pruebas necesarias y sin su revelación por las empresas que los producen. 
El Tintero de Mama

Hoy te invito a que nos unamos y apoyemos a un grupo de luchadores por la libertad de Seventh Generation cuya misión es librar al planeta de químico tóxicos. Necesitamos construir conocimiento recogiendo firmas para apoyar una mejora regulatoria en materia de seguridad química mediante la reunión de 100,000 firmas antes del 22 de abril de este año, para ejercer presión ante el Congreso y obligarlo a que actúe de manera urgente sobre el proyecto de ley. 

¿Por qué es tan importante?
Porque muchas personas en Estados Unidos damos por hecho que todas las sustancias químicas que se utilizan en los productos que circulan en el mercado están regulados y aprobados, sin embargo de las más de 85,000 sustancias químicas que circulan desde el TSCA, la Agencia de Protección Ambiental (EPA), solo ha requerido la prueba en menos de 10 %. Nuestros bebés están expuestos a 300 sustancias químicas de preocupación antes del nacimiento. 
¿Qué promueve la reforma?
  • Requerir que los productos químicos nuevos y existentes sean evaluados fijando plazos obligatorios y exigibles.
  • Establecer normas de seguridad de productos químicos para proteger a los niños y otros grupos vulnerables.
  • Garantizar el derecho del público a saber sobre la seguridad y el uso de productos químicos.
  • Dar la EPA la autoridad para proteger al público de peligrosos productos químicos, incluyendo acción acelerada para los productos químicos más peligrosos y tóxicos.
  • Permitir a los Estados a mantener leyes que excedan las protecciones federales para salvaguardar a sus ciudadanos.
El Tintero de Mama


¿Por qué es necesaria una reforma al TSCA?

Porque desde 1976 los científicos han relacionado la exposición a sustancias químicas tóxicas a muchos riesgos para la salud, incluso en bajas dosis particularmente en el útero o durante la niñez temprana, pueden alterar nuestro sistema inmune, hormonal y reproductivo, y muchos de ellos pueden actuar juntos para dañar la salud. Algunas sustancias pueden persistir en el medio ambiente durante décadas acumulándose en la cadena alimentaria y en nuestros cuerpos. Cáncer, problemas de aprendizaje, asma, defectos congénitos y otros problemas reproductivos están todos asociados, en cierta medida, con la exposición a sustancias químicas tóxicas en animales o seres humanos.
Es hora de darle a la EPA la autoridad para protegernos de los productos químicos tóxicos. Con tu firma podremos lograrlo. Por favor visita: fighttoxins.com, ingresa tu nombre, tu email y el Estado donde vives, con esta pequeña acción estarás contribuyendo  a llegar a las 100,000 firmas que se necesitan para ejercer presión sobre una regulación eficaz en las sustancias químicas a las que estamos expuestos todos, todos los días.  #FightToxins
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En busca de los Campeones en el cuidado de la salud: “Champions of Care Challenge” #HealthMartCares #ad

Aclaratoria: Este post es parte de una colaboración patrocinada con The Niche Parent. Sin embargo las opiniones expresadas son honestas y personales y no han sido editados por terceros.


¿Cuantas historias de vida de personas comprometidas con sus comunidades se encuentran en el anonimato?. Verdad que son miles de historias que día a día se escriben y entrelazan en cada uno de los rincones de nuestro continente americano que merecen ser recompensadas por su arduo trabajo y destacada dedicación en pro de su comunidad.

Personas que con un fuerte espíritu altruista trabajan día a día realizando obras increíbles y maravillosas por la salud de sus comunidades. Es por ello, que para darles las “GRACIAS”, las farmacéuticas Health Mart están recompensando con $50,000 dólares en becas a aquellas organizaciones de salud sin fines de lucro como una forma de reconocer su trabajo por contribuir a mejorar la salud y el bienestar en sus comunidades.
Hoy quiero que tu me ayudes a lograr que esto suceda y se materialice. Es muy fácil hacerlo. Sólo cuéntanos tú historia sobre una buena obra que tu hayas realizado en favor de tu comunidad o postula a alguien que conozcas, y podrás tener la oportunidad de seleccionar a la organización sin fines de lucro de tu preferencia para que reciba miles de dólares con la finalidad de que pueda continuar trabajando en sus objetivos críticamente importantes para la salud de la comunidad a la cual ofrece su trabajo. Solo visita la página de Health Mart’s Champions of Care Challenge y rellena cada uno de los espacios del formulario con:

  • el nombre del nominado,
  • escribe una pequeña historia del porque lo nominas y consideras un héroe en el cuidado de la salud de tu comunidad,
  • adjunta una fotografía de tu nominado, 
  • escribe tu nombre, 
  • tu cuenta de correo electrónico,
  • tu número numero telefónico, 
  • tu código postal,
  • deberás aceptar los términos y condiciones del concurso,
  • y por último, pulsa donde dice: “Nominate Now” y listo.
Recuerda que gracias a Health Mart’s Champions of Care Challenge brillarán con luz propia aquellos héroes locales que ignorabas existían, cuyas acciones diarias han construido familias, lugares de trabajo, vecindarios y comunidades saludables.
PREMIOS: 
  • Una beca de $30,000 dólares para el ganador del gran premio
  • Una beca de $3,000 dólares para el ganador de segundo lugar
  • Una beca de $2,000 dólares para el ganador del tercer lugar
  • Una beca de $1,000 dólares para cada uno de los 15 finalistas

A partir del 17 de marzo de 2014, el público tendrán dos semanas para votar por su nominado favorito. Así que no lo pienses más y postulate a ti mismo o nomina a alguien que merece ser el campeón del desafío del cuidado de la salud. Para más detalles sobre el reto, no olvides ver el siguiente video.


Para más información sobre temas de salud, consejos, tips y promociones futuras no olvides seguir a Health Mart Pharmacy en su página de facebook.
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