La importancia de vacunar a nuestros hijos

El Tintero de Mama


Cuando nos convertimos en madres, la mejor manera de ayudar a nuestros hijos es amamantarlos para ayudarlos a crear defensas contra las enfermedades. Sin embargo, otra forma de protegerlos y cuidarlos contra las enfermedades de la niñez, es mediante el seguimiento de su esquema de vacunación.

Hoy te comparto cinco puntos básicos que debemos considerar al hablar de las vacunas.
1.- ¿Que son las vacunas?

Las vacunas están elaboradas con microorganismos debilitados o muertos que conocemos comúnmente como bacterias o virus. Cuando son introducidos al cuerpo ya sea por vía intramuscular, oral o subcutánea, el sistema inmunológico los reconoce como dañinos, combate y genera un código de memoria contra ellos. En caso de exposición, nuestro cuerpo ya tiene el mecanismo para evitar el contagio.
2. ¿Por que son importantes?
Las vacunas son la única manera de proteger a nuestros hijos de las diversas enfermedades de la niñez.
3. ¿Que medidas debo tener como padre de familia?
Antes de aplicar cualquier vacuna, debes asegurarte de que tu hijo este completamente sano, ya que algunas de ellas tienen efectos secundarios peligrosos y lo más importante que no sea alérgico a algún componente de la vacuna a aplicarse.
4. Si hay reacciones secundarias, ¿Qué debo hacer?
En algunos casos, al aplicarse las vacunas pueden presentarse ciertas reacciones secundarias, tales como: temperatura alta, hinchazón local o salpullido, en estos casos:
  • Aplica el el área de aplicación, un paño húmedo y frío para reducir el enrojecimiento o inflamación. 
  • Baña a tu pequeño con agua tibia y cámbialo con ropa ligera. 
  • Dale de beber muchos líquidos. Mantelo bien hidratado. 
  • Deja que repose y descanse. 
  • Consulta a su pediatra para que te recete algún medicamento desinflamatorio o que le ayude a disminuir la fiebre y que no lastime su estómago. 
  • Si lo notas pálido o menos activo, o la fiebre no cede y tiene síntomas de alergia o convulsiones, llévalo de inmediato al médico. 
5.- Consejos que debemos tomar en cuenta: 
  • Amamanta o dale su biberón a tu bebé antes de pasar con el médico, se sentirá más seguro. 
  • Entona la canción de su preferencia o cuentále un cuento o historia para distraerlo. 
  • Lleva con él, el juguete de su preferencia. 
  • Por ningún motivo lo regañes si se resiste a su aplicación. 
  • Dale consuelo si llora y no olvides felicitarlo por su valentía. 
Al salir de la unidad de vacunación, recompensalo con una de sus actividades favoritas. 
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que las vacunas han reducido de 2 a 3 millones las muertes infantiles cada año, lo que se traduce en esperanza de vida para ellos.
Y tú, ¿Qué haces cuando de vacunas se trata?
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Calendario de Adviento ¡puño de suerte! para niños #DIY

El Tintero de Mama
Sin duda este año me propuse que esta Navidad sea divertida y entretenida para mi niña y empezar a contar los días con sorpresas para ella. Así que decidí añadir una dosis de color y originalidad a la cuenta regresiva para la noche buena con este calendario de Adviento: ¡Puño de suerte!. A continuación te comparto como hacerlo:

Materiales: 
  • Un pedazo de cartón de 10 x 15 pulgadas. 
  • 12 tubos de papel higiénico. 
  • pintura blanca 
  • pincel 
  • resistol blanco 
  • papel de china de colores 
  • 24 sorpresas para cada día (dulces, anillos, calcomanías, botones, etc.) 
  • pistola de silicón 
  • varita de silicón 
  • tijeras 
  • hilo elástico color dorado (8 pulgadas) 
  • lápiz o lapicero. 
El Tintero de Mama

Modo de elaboración: 
  1. Para la base, cortar un trozo de cartón de 10 x 15 pulgadas. 
  2. Cortar los 12 tubos de papel higiénico a la mitad, luego pintarlos junto con la base de cartón, en color blanco. Dejar que se sequen completamente para continuar. 
  3. Con la pistola con silicón, poner un poco en la circunferencia de cada fondo de los tubos y colocarlos en la base. 
  4. Corte papel en 24 círculos (2 pulgadas de diámetro). Y con un lápiz, pegatinas o con un sello, como en mi caso, coloca en cada circulo la numeración del 1 al 24. Dentro de cada tubo, coloque una de las sorpresas y luego coloque alrededor de la parte superior de tubo de papel, un poco de resistol blanco y selle con el círculo de papel correspondiente a cada día del mes de diciembre, empezando por el 1 hasta llegar al 24, respectivamente. 
  5. Para colgar el calendario con la ayuda de un pica hielo o utensilio con punta, perfore dos ranuras en la parte superior del cartón en cada extremo e inserte el hilo elástico dorado y amarre. 
¡Y listo ha quedado el calendario con una sorpresa diaria para tus hijos!.

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El barco de la gratitud #DIY

El Tintero de Mama
Pronto celebraremos el Día de Acción de Gracias y hoy te comparto una manualidad muy especial para decorar nuestra mesa en esa festividad familiar. Además de ser muy sencilla de elaborar, significa una manera muy original de agradecer al Creador por todas las bendiciones que nos regala diariamente.
Materiales:
  • crayolas o plumones de colores 
  • palillo de bambú 
  • tijeras 
  • plastilina 
  • hojas de post it de colores 
  • hoja de papel tamaño carta 
  • pegamento 
  • papel corrugado en tiras color café.
    El Tintero de Mama
    Foto 1. Como elaborar un barco de papel
    Modo de elaboración: 
    1. Elabora un barco de papel con la hoja tamaño carta. (sigue los pasos de la Foto 1)
    2. Ya que tienes el barco, en dos hojas de post it, corta en forma de banderín dos de ellas y escribe en cada una de ellas las palabras: “DAR” y “GRACIAS”, respectivamente. 
    3. Toma el palito de bambú y traspasa cada letrero con cuidado dejando en la parte inferior el que dice “GRACIAS” y en la parte superior el que dice “DAR”. 
    4. Posteriormente, fija el palito de bambú colocando una bolita de plastilina dentro del barco de papel y cubriendo con el papel corrugado en tiras de color café. 
    5. Para finalizar, recorta rectángulos utilizando las hojas post it de colores y escribe en ellas, aquellas cosas de las que estas agradecido.
      El Tintero de Mama



      Recuerda que también puedes pedirles a tus amigos y familiares te ayuden a llenar el barco escribiendo en pedazos de papel aquellas cosas de las cuales ellos también están agradecidos.

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      Importancia del ácido fólico en las mujeres

      El Tintero de Mama


      El ácido fólico es una vitamina esencial cuando estamos embarazadas, ya que es un complemento que básicamente previene malformaciones en los bebés principalmente en su sistema nervioso. Es muy importante consumirlo ya que nuestro organismo no lo produce y se obtiene de los alimentos y complementos que ingerimos en nuestras comidas diarias.

      ¿Porque es importante el ácido fólico?
      Conjuntamente con la vitamina B12 son las encargadas de crear nuevas células, es básico en la fabricación del ADN y de las proteínas, ayuda a la formación de glóbulos rojos y durante el embarazo ayuda al crecimiento de los tejidos del feto y en la formación del tubo neural, que posteriormente da lugar al cerebro y a la médula espinal. 
      Una dieta pobre en ácido fólico provoca cansancio excesivo e irritabilidad y puede desencadenar en anemia, sin embargo durante los primeros meses del embarazo, la carencia de ácido fólico, puede aumentar considerablemente las malformaciones en el feto, que pueden causar que tenga espina bífida o anencefalia, pero básicamente genera problemas de crecimiento intrauterino y parto prematuro.
      El ingerirlo antes de la concepción y durante el primer trimestre del embarazo reduce notablemente el riesgo de tener un bebé con defectos de nacimiento y disminuye la presencia de la toxina homocistenía en la sangre que reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
      El Tintero de Mama
      photo credit: Niconectado via photopin cc
      ¿Que debemos comer?
      El ácido fólico se encuentra en los alimentos de ingesta diaria pero en cantidades mínimas y en virtud de que la cocción lo destruye en gran parte, es necesario hacer una elección adecuada de alimentos que lo contienen como: las legumbres secas, las espinacas, la lechuga romana, el jugo de naranja, el hígado, la levadura y los espárragos, son los más ricos.
      En menores cantidades lo encontramos en el brócoli, los chicharos, la col, las frambuesas y moras. Y en un menor grado en las zanahorias, jitomates, ejotes, maíz, papas, huevos, fresas, plátanos, toronja, cereales, leche y pan.

      ¿Es mejor integrarlo?

      En el embarazo, las necesidades diarias de ácido fólico se duplican por lo que el cuidar la alimentación eligiendo alimentos que lo contienen no es suficiente, por lo que debemos complementar su ingesta con multivitaminicos que contengan cuando menos 400 microgramos de acído fólico de manera sintética.
      El Tintero de Mama
      photo credit: Amadeo S. Castillo via photopin cc
      Por lo que es importante hacer conciencia de que si planeas embarazarte inicies la ingesta de esta vitamina antes de ello y durante los primeros meses del embarazo, pues es cuando el tubo neural del feto esta en pleno desarrollo.
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      Calabazas para Halloween #DIY

      Ya estamos contando los días para Halloween y hoy te comparto una económica y sencilla forma de elaborar unas calabazas para adornar cualquier rincón de tu casa.

      MATERIALES: 
      • pliego de papel china color anaranjado
      • hoja de papel tamaño carta color blanco
      • rollo de papel higiénico
      • tijeras
      • plumón color negro
      • ramito de hojas de árbol
      • tallo de flor
      • pegamento líquido blanco
      MODO DE ELABORACIÓN:
      1. Dobla a la mitad el pliego de papel china y corta con las tijeras.
      2. Coloca el rollo de papel higiénico sobre la mitad del papel de china y enrolla.
      3. Dobla hacia adentro del rollo cada extremo del papel china sobrante.
      4. Coloca sobre un extremo del rollo la ramita de hojas y el tallo de la flor.
      5. En la hoja de papel dibuja las caras de tus calabazas, recorta y pega en tu calabaza.
      Y listo, ya está lista tu calabaza para adornar el espacio de tu casa que más desees.

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      Consejos para estimular el habla en los niños

      El habla es por excelencia el medio idóneo para comunicar nuestros gustos, sentimientos y deseos. Es un proceso natural e instintivo. Sin embargo, como padres podemos aportar nuestro granito de arena para que esta tarea sea mas fácil para nuestros hijos. Al nacer el balbuceo se coloca como el medio idóneo para intentar decir palabras, pero a partir de los dos años de edad, aparecen los sustantivos, pronombres, adverbios y adjetivos; el sujeto, verbo y predicado hacen su aparición y el habla comienza a tomar sus riendas.
      A continuación te comparto algunas actividades que puedes compartir con ellos para fomentar ese aprendizaje:

      CUENTOS:
      Utiliza aquellos propios de su edad. Puedes leerle su contenido, dejar que ellos te lo lean a su manera o hacerles preguntas respecto a objetos de imágenes del cuento y que ellos los apunten con el dedo. Los mejores cuentos son aquellos de imágenes llamativas y de texturas variadas. photo credit: dmmalva via photopin cc


          RONDAS MUSICALES:

        Una manera divertida de aprender a hablar es utilizando cantos, rimas y el intercambio de movimientos corporales. Para mas información lee aqui: http://bit.ly/18Ud2QQphoto credit: kevin dooley via photopin cc



      JUEGOS DIDÁCTICOS O INTERACTIVOS:
      Los juguetes que hagan ruido al moverlos, vehículos de arrastrar o jalar, rompecabezas, legos, blocks, plastilina, aros, cubos, en fin, aquellos que pongan a trabajar su destrezas y habilidades. photo credit: Fundación Caja Rural Jaén via photopin cc

      DIBUJOS Y FOTOS: 
      Interactúa con tu hijo con fotos de familiares para que identifique a papa, mama, hermanos, abuelos, tíos, primos, etc; así como utiliza imágenes o dibujos de animales u objetos cotidianos asociándolos con sonidos, para fomentar en tu hijo la habilidad de asociación e identificación de objetos, cosas y personas. photo credit: :: De todos los Colores :: via photopin cc
      Y lo que NO debes hacer: 
      1. Interrumpir a tu hijo cuando este tratando de hablar para corregirlo ni concluir sus frases anticipadamente. 
      2. Evitar utilizar un lenguaje infantilizado, háblale claro y señala las cosas por su nombre.
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      ORGANIZADOR DE ESCRITORIO PARA EL REGRESO A CLASES

      Una de las cosas que mas me cuesta tener en orden y en un lugar específicamente a mi alcance es todo lo relacionado con las plumas, lapices, tijeras, colores, cinta adhesiva, clips, etc. Es por ello que me di a la tarea de buscar algo que compartir con ustedes  y que al mismo tiempo pudiera ayudarme a mantener en ordenado mi enseres de trabajo y en tu caso es un buen método para que tus hijos puedan guardar y organizar su material escolar.

      MATERIAL:
      • 9 rollos de papel higiénico
      • 1 caja de zapatos
      • 3 pliegos de papel lustre de colores
      • 1 pliego de papel de tu elección para forrar la caja
      • tijeras
      • cinta adhesiva
      • pegamento liquido
      MODO DE ELABORACIÓN:
      1. Forrar la caja con papel de tu elección utilizando cinta adhesiva. 
      2. Con los pliegos de papel lustre, cortas tiras de colores a un tamaño que te permita forrar los rollos de papel higiénico y que quede aproximadamente un centímetro (1/2 pulgada) de largo de cada lado del rollo, puedes utilizar cinta adhesiva y/o pegamento blanco.
      3. Procede a forrar los rollos de papel de higiénico y corta con las tijeras en cada extremo, tiritas para que faciliten el trabajo.
      4. En las tiritas de un extremo coloca pegamento blanco y las doblas hacia adentro, a modo de que queden ocultas.
      5. Y del otro extremo de cada rollo,  coloca pegamento blanco, y dobla hacia afuera del rollo, de modo que te permita pegarlas dentro de la caja de cartón y permitan fijar el rollo para evitar se mueva de un lado a otro. 
      6. Y por ultimo, procede a colocar todos tus enseres escolares: lapices, gomas, resistol, clips, plumas, etc. y listo!. 

      Si te gustan las manualidades a continuación de comparto otras super ideas de blogs amigos:

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      CAMISITA O VESTIDITO

      Muchas veces tenemos en nuestra casa playeras que recibimos de promociones o que coleccionamos en nuestro guardarropa haciendo estorbo sin saber qué hacer con ellas, sobretodo cuando son de tamaño extra grandes. Pues hoy, te comparto una magnífica idea de reutilizar esas playeras haciendo vestidos o camisetas para tus hijos cómodos y frescos.

      MATERIALES:
      • tijeras
      • regla métrica 
      • hilo y aguja 
      • una playera talla Extra grande preferible con cuello redondo 
      • molde que puede ser una camiseta de tu niño (a) 
      • lápiz o tiza 
      MODO DE ELABORACIÓN: 

      1. Voltea al revés la camisa y alisa hasta que desaparezca cualquier arruga. Coloca la playerita que te servirá de molde sobre la misma.
      2. Con el lápiz o tiza traza una línea alrededor de la playerita marcando las sisas, el cuello y hombros agregando una media pulgada o 1 1/2 centímetros en cada costura del hombro.
      3. Con ayuda de la regla métrica, dibuja con el lápiz o tiza, una línea en cada sisa para el dobladillo de la camisa, pero si vas a hacer un vestido, para crear la forma acampanada del vestido, marca alrededor de 5 pulgadas de cada línea marcada. Dibuja una nueva línea que conecte este punto para cada sisa, que serán las costuras laterales del vestido.
      4. Corta con las tijeras a través de las dos capas de tela a lo largo de las marcas de la sisa, hombros y escote. Con ayuda de hilo y aguja, cose ya sea utilizando la puntada lineal o el sobrehilado para unir las costuras en hombros y costuras laterales media pulgada o 1/2 centímetro dentro de la marca del lápiz o tiza. 
      5. Y por último, voltea al derecho y listo, has confeccionado un lindo vestido para tu niña o camiseta para tu niño. 
      A continuación, te comparto otras grandes ideas que puedes hacer tu mismo, espero sean de gran ayuda para ti. 

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      La magia de las Rondas Infantiles

      Evoco recuerdos de ayer con solo leer el nombre de este post, pues les confieso que algo que disfrutaba mucho de niña era participar en los festivales escolares, ya que junto con mis compañeros de grupo, bailabamos y nuestras voces repicaban al compás de la música. 
      Las “rondas infantiles” tienen la característica de que son cantadas en “círculo”, de ahí deriva su nombre. Algunas de sus ventajas son que fomentan en los niños la cooperación y la convivencia con los demás y les ayudan a su desarrollo psicomotriz. La mayoría de ellas son canciones populares que se van transmitiendo de generacion en generacion y por lo general sus estrofas están hechas en versos, que crean un ambiente de bulla y algarabía. 
      Algunas de las rondas que recuerdo de mi infancia son:

      UN ELEFANTE SE COLUMPIABA
      “Un elefante se balanceaba sobre la tela de una araña, como veía que resistía fue a buscar a otro elefante más. Dos elefantes se balanceaban sobre la tela de una araña, como veían que resistía fueron a buscar a otro elefante más. Tres elefantes…”
      ARROZ CON LECHE
      “Arroz con leche, me quiero casar, con una señorita de la Capital, que sepa coser, que sepa bordar, que sepa abrir la puerta para ir a pasear. Con esta si, con esta no, con esta Señorita me caso yo.”
      ASERRIN, ASERRAN: 

      En esta canción un adulto sienta al niño sobre sus piernas y, tomándolo de ambas manos, lo balancea lentamente y le canta:

      “Aserrín, aserrán, los maderos de San Juan, piden pan, no les dan, piden queso, les dan un hueso que se les atora en el pescuezo. Y se sientan a llorar en las puertas del zaguán ¡con el triqui, triquitrán! “.

      En fin, existen innumerables canciones que puedes enseñar a tus hijos y te garantizo que se divertirán horas y horas sin parar. A continuación te comparto el enlace de un libro lleno de rondas infantiles vía online: Título: “A Pares Y Nones: Rondas Infantiles”. Autores: Gretel García y Eduardo Torrijos.
      Ahora te toca a ti, recuerdas alguna ronda infantil?, comparte con nosotros alguna estrofa, será muy divertido leerlas.
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      Aprender a decir NO

      Decir “no” nos cuesta trabajo a la mayoría de las personas, ya sea porque buscamos la aprobación de los demás, nos preocupamos por ayudar a los demás no esperando nada a cambio, queremos evitar confrontaciones con alguien o simplemente por la falta de confianza en nosotros mismos. Pero debemos entender que esto puede llevarnos a un círculo vicioso del cual es casi imposible salir victorioso.

      Es por ello, que debemos enseñarles a nuestros hijos a decir “no” con el ejemplo. Como padres no debemos tener temor a instituir normas y límites en casa, pensando en que el niño se traumatizará o lo interpretará como falta de cariño: lavarse los dientes después de comer, no comer dulces antes de cada comida, poner una hora fija para dormir, hacer la tarea antes de jugar, ayudará a los niños a tener disciplina y a saber distinguir lo bueno de lo malo.

      Es importante que nuestros hijos obedezcan a sus mayores, pero nunca tras una obediencia sin explicaciones, ya que el hacerlo es transmitirles una actitud pasiva ante la vida, lo que los llevará a crecer sin un juicio personal, carecerán de argumentos para debatir sobre temas de interés, a ser manipulables, a no tener confianza en sí mismos y a perder su capacidad para reaccionar ante situaciones complicadas que se les presenten en su vida.

      Por lo anterior, te comparto estos tips para que ayudes a tu hijo a tomar las mejores decisiones y decir “no”:

      1.- Elige el momento idóneo en el que puedas prestar completamente tu atención a tu hijo. Juega con él. Si existe un vínculo afectivo de confianza y amor le será más fácil saber y decir qué es lo que no quiere o no le gusta.
      2.- Establece reglas y límites en casa. Tu hijo sabrá poner sus propios límites fuera de ella.
      3.- Enséñale a decir la verdad. De esta forma aprenderá que tiene que decir siempre la verdad, externan sus sentimientos y pensamientos verdaderos.
      4.- Incrementa su autoconfianza por medio de juegos.
      5.- Deja que elija constantemente cómo vestirse o a qué jugar, de esta forma fortalecerá su capacidad para tomar decisiones. 
      6.-  Enséñales que decir “no” no es malo.
      7.- Acostúmbralo a pedir ayuda y consejos. Es bueno que sepan que cualquier persona necesita de los demás, pero que siempre estarás tu para apoyarlo y darle el mejor consejo. 
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