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La primavera puede ser un tiempo de muchas actividades para todos, pues puede que te encuentres tratando de equilibrar el trabajo o quizás esforzándote en llevar a los niños a realizar sus deportes de primavera a tiempo o tal vez el estrés de la limpieza de primavera te esté agobiando y pareciere que simplemente no hay tiempo para hacer una pausa y relajarse. Sin embargo en ese cúmulo de miles de cosas por hacer, debemos buscar un tiempecito para relajarnos y consertirnos.
Es fundamental hacer un espacio en tu agenda para centrar tu actividad en desestresarte, con esto te ayudarás a sentirte feliz y tranquilo. Trata de crear un área en tu hogar en donde puedas irte a relajar y descansar. ¡Estableciendo una rutina de noche es el momento perfecto para ello!. He aquí algunos hábitos populares para ayudar a relajarse antes de dormir:
- Medita. Respirar profundamente no sólo ayudará a despejar tu mente, también disminuirá tu ritmo cardíaco y te ayudará a estar tranquilo y en paz.
- Escucha música relajante. Elige la música que te sea más agradable. Relájate, cierra los ojos, respira profundamente y piérdete entre el vaivén de la música.
- Consiéntete con un masaje. Un masaje puede reducir los niveles de estrés y te hace feliz.
Las investigaciones demuestran que el masaje alivia la tensión ya que las toxinas se liberan y el oxígeno y la sangre son capaces de circular a través del sistema. Utiliza LUBRIDERM® Daily Moisture Lotion Shea + Calming Lavender Jasmine o LUBRIDERM® Daily Moisture Shea + Enriching Cocoa Butter para darte un masaje. Utilice estos productos con calmantes fragancias y fórmulas nutritivas antes de la hora de dormir “. – Dr. Maria Patricia Rivas.
LUBRIDERM® tiene el historial y la experiencia profesional para proveer productos,especialmente formulados con nutrientes que se encuentran naturalmente en una pielsaludable, que ayudan a obtener una piel más sana y cómoda. Para más informaciónacerca de la marca LUBRIDERM® y sus productos, visita: www.lubriderm.com. Sigue la conversación en las redes sociales utilizando el hashtag #FamiliaFirst.
SORTEO: ¡Quieres probarla!. Uno de nuestros seguidores, podrá ganarse DOS botellas:
(1) LUBRIDERM® Daily Moisture Lotion Shea+Enriching Cocoa Butter
(1) LUBRIDERM® Moisture Shea+Calming Lavender
Esta Primavera, no dejes de consetirte y disfrutar de un tiempo de relajación con LUBRIDERM®. Para participar solo sigue las reglas del sistema. ¡Mucha suerte!
Tiempo de hacer una pausa y relajarse con LUBRIDERM® (sorteo)
Es la mejor crema k e probado me deja la piel como un bebe
Lo que ago para relajarme es escuchar musica o salir a caminar Al aire libre gracias por el sorteo
me tomo una siesta
para relajarme esucho musica , o leo un libro , gracias
Me baño y me pongo mi perfume favorito, o me tomo un te .
me bano me pongo ropa comoda y me recuesto a leer un libro
me encanta esta marca 🙂 gracias por el sorteo
Me gusta consentirme con un rico baño de agua tibia y humectar mi piel con una buena crema como Lubriderm,luego acostarme en mi sofá favorito y poner velas y eso me relaja aun mas.
gracias por el sorteo estás son muy buenas cremas espero tener suerte.
Lo k me ayuda a estar relajada es un baño caliente y escuchar musica. Gracias por él sorteo
me encantaria probarla
Me encanta escuchar musica, eso me relaja mucho.
Para relajarme me doy un baño y luego mi esposo me da un masaje en los pies con la crema Lubriderm, deja la piel suavesita. Gracias por el sorteo 🙂
Participo comparto me encanta
Es dificil con mis hijos pero cuando lo hago me voy de compras o salgo a caminar y eso me relaja
Un baño y dormir temprano eso si mis hijos me dejan