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La primavera puede ser un tiempo de muchas actividades para todos, pues puede que te encuentres tratando de equilibrar el trabajo o quizás esforzándote en llevar a los niños a realizar sus deportes de primavera a tiempo o tal vez el estrés de la limpieza de primavera te esté agobiando y pareciere que simplemente no hay tiempo para hacer una pausa y relajarse. Sin embargo en ese cúmulo de miles de cosas por hacer, debemos buscar un tiempecito para relajarnos y consertirnos.
Es fundamental hacer un espacio en tu agenda para centrar tu actividad en desestresarte, con esto te ayudarás a sentirte feliz y tranquilo. Trata de crear un área en tu hogar en donde puedas irte a relajar y descansar. ¡Estableciendo una rutina de noche es el momento perfecto para ello!. He aquí algunos hábitos populares para ayudar a relajarse antes de dormir:
- Medita. Respirar profundamente no sólo ayudará a despejar tu mente, también disminuirá tu ritmo cardíaco y te ayudará a estar tranquilo y en paz.
- Escucha música relajante. Elige la música que te sea más agradable. Relájate, cierra los ojos, respira profundamente y piérdete entre el vaivén de la música.
- Consiéntete con un masaje. Un masaje puede reducir los niveles de estrés y te hace feliz.
Las investigaciones demuestran que el masaje alivia la tensión ya que las toxinas se liberan y el oxígeno y la sangre son capaces de circular a través del sistema. Utiliza LUBRIDERM® Daily Moisture Lotion Shea + Calming Lavender Jasmine o LUBRIDERM® Daily Moisture Shea + Enriching Cocoa Butter para darte un masaje. Utilice estos productos con calmantes fragancias y fórmulas nutritivas antes de la hora de dormir “. – Dr. Maria Patricia Rivas.
LUBRIDERM® tiene el historial y la experiencia profesional para proveer productos,especialmente formulados con nutrientes que se encuentran naturalmente en una pielsaludable, que ayudan a obtener una piel más sana y cómoda. Para más informaciónacerca de la marca LUBRIDERM® y sus productos, visita: www.lubriderm.com. Sigue la conversación en las redes sociales utilizando el hashtag #FamiliaFirst.
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(1) LUBRIDERM® Moisture Shea+Calming Lavender
Esta Primavera, no dejes de consetirte y disfrutar de un tiempo de relajación con LUBRIDERM®. Para participar solo sigue las reglas del sistema. ¡Mucha suerte!
Tiempo de hacer una pausa y relajarse con LUBRIDERM® (sorteo)
maiely says
4 mayo, 2015 at 4:32 pmEs la mejor crema k e probado me deja la piel como un bebe
Lupita m says
4 mayo, 2015 at 4:45 pmLo que ago para relajarme es escuchar musica o salir a caminar Al aire libre gracias por el sorteo
yuliana arriaga (lovely love) says
4 mayo, 2015 at 5:31 pmme tomo una siesta
betty says
4 mayo, 2015 at 6:34 pmpara relajarme esucho musica , o leo un libro , gracias
Rodriguez Anita says
4 mayo, 2015 at 7:37 pmMe baño y me pongo mi perfume favorito, o me tomo un te .
eldagn says
4 mayo, 2015 at 8:23 pmme bano me pongo ropa comoda y me recuesto a leer un libro
Vêntûrâ Lårå Hilaria says
4 mayo, 2015 at 10:27 pmme encanta esta marca 🙂 gracias por el sorteo
Aracely Cruz says
5 mayo, 2015 at 9:30 amMe gusta consentirme con un rico baño de agua tibia y humectar mi piel con una buena crema como Lubriderm,luego acostarme en mi sofá favorito y poner velas y eso me relaja aun mas.
maritza Jiménez says
5 mayo, 2015 at 9:48 amgracias por el sorteo estás son muy buenas cremas espero tener suerte.
yazmin villeda says
5 mayo, 2015 at 3:13 pmLo k me ayuda a estar relajada es un baño caliente y escuchar musica. Gracias por él sorteo
carolina ramos says
5 mayo, 2015 at 7:28 pmme encantaria probarla
Yumna Patricia says
6 mayo, 2015 at 6:13 amMe encanta escuchar musica, eso me relaja mucho.
Jina Prez says
6 mayo, 2015 at 7:40 pmPara relajarme me doy un baño y luego mi esposo me da un masaje en los pies con la crema Lubriderm, deja la piel suavesita. Gracias por el sorteo 🙂
Rosario Casarino Romero says
15 mayo, 2015 at 3:49 pmParticipo comparto me encanta
Rosana says
18 mayo, 2015 at 12:30 pmEs dificil con mis hijos pero cuando lo hago me voy de compras o salgo a caminar y eso me relaja
maribel gonzalez says
18 mayo, 2015 at 8:53 pmUn baño y dormir temprano eso si mis hijos me dejan